こういったギモンにお答えします。
本記事の内容
１．MCTオイルの効果についてまとめました。
２．安い輸入品のリスクについて
３．ジャンル別おススメのMCTオイル購入方法３選
この記事を書いている人
アラフィフで筋トレとダイエットを続けています。
また、子供の頃からの強度の便秘症持ちで歴４８年ほど。。。
それがMCTオイルを使うようになって改善され効果をハッキリと感じています。
私と同じく便秘やダイエットでここへたどりついたＭＣＴオイル検討中の人、この記事が参考になれば幸いです。
MCTオイルの効果と注意点についてまとめました。
ＭＣＴオイルを簡単に解説すると、主成分の「中鎖脂肪酸」はココナッツやパームフルーツに含まれる天然成分です。
これを世の科学者が人工的に抽出させることに成功して中鎖脂肪酸１００％のものをＭＣＴオイルといいます。
無味・無臭で全くクセなんか無く、その他の油よりも消化と吸収が早いのも特徴です。
このＭＣＴオイルの便秘改善効果とダイエットに効果について解説します。
ＭＣＴオイルの便秘改善効果
ＭＣＴオイルをとることで、体の中の悪い油が排出されます。
そして腸のぜんどう運動（便を出す腸の動き）が活発になって便通につながって便秘改善してきます。
また、上述の通り吸収が早いことから即効性もあるので、慣れてきたら毎朝飲み物に入れてとると、数分後には便意がおとずれます。
便秘改善目的時の注意点
お腹への効き具合は人により差があります。
効きすぎてしまうことがあるので、最初は少量から調整しつつ始めた方が良いです。
ＭＣＴオイルのダイエット効果
MCTオイルに含まれている中鎖脂肪酸は、新陳代謝に良い影響を及ぼす効果があります。
さらにこの脂肪酸は消化吸収が早いために脂肪として体に残らず、代謝のための燃料として使われダイエット効果をもたらしてくれます。
毎日の食事にＭＣＴオイルを取り入れることで食欲が調整され脂肪を燃焼する作用をうながして体内の脂肪の量が減少します。
２０１５年に米国栄養士会の論文でもＭＣＴオイルを摂取すると適度な体重減少が見られたと掲載されています。
ダイエット目的時の注意点
ただし、油は油です。
１さじで１００キロカロリーもあるので、上述のお腹の調整と合わせてとり過ぎはカロリー過多とあってダイエット的に本末転倒となるので注意が必要です。
安い輸入品のリスクについて
なんて人も多いと思います。
基本的に食品に携わる者（水産食品の私）の意見としては、基本的に日本で流通（公式に購入が出来るもの）している商品については、輸入の際に税関による抜き打ちのチェックが入ったりして安全だと思います。
そのチェックで衛生基準を満たしていない食品の摘発が毎月何十件も摘発されています。
しかし、そういったチェックは全てに行われておらず、抜き打ちチェックなのも事実で、わけのわからないものブランドの商品は怪しいと考えていたほうが無難です。
特に衛生管理の様子なんかは全く見えませんよね。
まして、輸入品はどういった業者（商社）が輸入しているかもわからいと、万が一の何かあったときに、輸入業者も海外メーカーも行方をくらまされたりすれば、泣くのは私たち一消費者です。
なので『安物買いの銭失い』ならぬ『安物買いの命失い』にならないように、輸入食品については注意が必要でリスクがあることを忘れずに。
優先ジャンル別おススメのMCTオイル購入方法３選
初めての方もそうでない方も、ＭＣＴオイルをお得に購入する方法をまとめます。
日本メーカーを優先する
わけのわからない海外ブランドの食品だと不安だなって人もいると思います。
そんな人は日本ブランドに信頼をおいて購入しましょう。
特に日本メーカーだと、
日清オイリオ
COCOLAB
仙台勝山館
あたりになります。
価格を優先する
価格を優先させるならば、海外からの輸入品になりますね。
しかし前項で解説した通りのリスクも考える必要があります。
ⅰＨｅｒｂ購入時の注意点
輸入品の格安購入だとⅰＨｅｒｂが代表的ですが、最低購入金額を満たさないと、送料が発生（８５０円くらい、発送場所による）する為、例えば１本しか購入しない場合は割高になります。
無料で入手も可能
２０２０年１０月現在、健康と美容のサブスクサービス『サブスクＢ』の初回無料体験を利用すれば、
無料で入手が可能です。
（2021.1.17追記） 現在は1,980円となっています。
1,980円でも、ＭＣＴオイル３本取れるのでまだまだオトクですが。
お試しとしても豪華なお試し品が購入というより入手が可能です。
※日本メーカーの仙台勝山館のＭＣＴオイルがありました。
関連記事
≫発見【サブスクB】オトク度検証してみた感想【加入～退会まで】
ＭＣＴオイルに慣れたらまとめ買いしましょう
２本とか３本まとめ買いする事で、日本メーカー品でもＡｍａｚｏｎや楽天でも購入金額がかなり安くなります。
１本あたり５００円程度安くなるものもあります。
リピートする場合はまとめ買い１択です。
私は安心を買う意味で日本製のCOCOLABのものを２本ずつ購入しています。
上述の『サブスクＢ』の
無料入手も利用しました。
【ＭＣＴオイル】効果とリスク・おすすめ購入方法【すべて教えます】まとめ
COCOLAB MCTオイル 中鎖脂肪酸油 純度100% ピュアオイル 【450g×2本セット】
本記事のポイントをまとめます。
・ＭＣＴオイルは便秘改善効果とダイエット効果があります。
・お腹に効きすぎてしまうこともあるので、使用量は調整しましょう。
・ＭＣＴオイルは輸入品も格安でありますが、注意しておきましょう。
・ＭＣＴオイルは優先ジャンルにより購入方法が異なります。
・おススメは、日本メーカー製を複数本まとめ買いするとコスパ良いです。
・サブスクＢを利用して無料入手は最もオトクです。（２０２０年１０月現在）
最後にＭＣＴオイルを使った体験を記事にしていますので参考にどうぞ。
≫便秘解消に【レモン水とMCTオイル】を使った結果⇒出る出る出るね。
以上、これで終わりです。
